ورزشکاران حرفه ای به خصوص فوتبالیست ها در مقایسه با بسیاری افراد مانند دانشجویان باهوش تر بوده و توانایی های ذهنی بیشتری دارند.زیرا در هنگام مسابقات و تمرینات تمرکز کرده و با تمام قوا برای موفقیت تلاش می کنند و به مرور زمان از توانایی های ذهنی بالاتری برخوردار می شوند و هم چنین توانایی بالا تری برای یادگیری دارند.دانشمندان علت اصلی این ویژگی را ضخیم بودن بافت قسمت کورتیکال مغز در مقایسه با افراد عادی می دانند.

1-مصرف مواد غذایی مثل نان سفید،برنج سفید،سیب زمینی،قند و شکلات را محدود کنید و به جای آن از نان جو سبوس دار استفاده کنید. 2-مصرف شیر و فرآورده های لبنی را در رژیم غذایی خود قرار دهید 3-در طول روز کنجد مصرف کنید.کنجد بسیار مغذی است. 4-ماهی آزاد،گردو،تخم مرغ و روغن کلزا مصرف کنید. 5-آلبالو،موز،توت سفید،آجیل،چای سبز،جوشانده بابونه و بهار نارنج برای درمان بی خوابی موثر است.